Veel mensen geven aan te willen ontspannen. De vraag die dan als eerste in mij opkomt is: hoe komt het dat je dat niet (meer) lukt?

Wie wil niet meer zelfvertrouwen hebben, of meer genieten van het leven, of minder tobben? We hebben allemaal onze redenen om je lekkerder in je vel te voelen. Maar wat draagt daar nou echt aan bij?

Bij het verbeteren van je gezondheid denk je misschien aan stoppen met roken of minder snoepen. Wat voor de een heel makkelijk gaat kan voor de ander heel moeilijk haalbaar zijn.